Halaman
Permainan Bola Besar: Bola Voli (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS97Perhatikan gambar di atas. Pada gambar tersebut terlihat seorang pemain bola voli yang sedang melakukan smash. Sementara dua pemain lawan membendung bola. Smash merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli selain service dan passing. Smash dilakukan agar pemain lawan sulit mengembalikan bola dan akhirnya bola jatuh di area lawan. Ketika bola jatuh di area lawan, tim penyerang memperoleh satu poin. Dapatkah kalian mempraktikkan teknik smash dengan benar? Temukan materi tentang teknik dasar smash, block, dan pola penyerangan dalam bab ini.Kata KunciPermainan Bola Besar:Bola Voli (Lanjutan)Bola voli | Peraturan | Smash | Spike | Block | Pola penyeranganBab Xpormas2008.webs.compormas2008.webs.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS98Untuk dapat bermain bola voli secara bagus dan benar, kita harus menguasai teknik-tekniknya dengan baik. Teknik dasar dalam bola voli terdiri atas teknik service, pass, set, smash, block, dan dig. Dalam bab ini akan diuraikan dua teknik dasar permainan bola voli, yaitu smash dan block. Namun sebelumnya akan dibahas terlebih dahulu mengenai peraturan permainan bola voli. Simaklah uraian berikut.A Teknik Dasar Permainan Bola VoliPada semester sebelumnya, kita telah mempelajari teknik dasar dalam permainan bola voli, yaitu service dan passing. Untuk menambah keterampilan kita, pada subbab ini kita akan mempelajari teknik dasar yang lain, yaitu smash dan block. Bagaimana cara melakukan teknik smash dan block dengan benar? Pelajarilah uraian berikut.1. Smash atau SpikeSalah satu faktor yang sangat mempengaruhi kalah atau menangnya sebuah tim bola voli dalam sebuah pertandingan adalah kualitas dan kuantitas penyerang annya. Teknik penye rangan dalam per-mainan bola voli disebut smash. Smash atau spike adalah teknik serangan atau pukulan bola di udara sambil meloncat. Pukulan dilakukan dengan keras dan menukik yang diarahkan ke area lawan. Bola bergerak melewati atas jaring dan mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya. Smash yang efektif ialah dengan cara memukul bola dari atas jaring. Menyerang atau smash dalam permainan bola voli merupakan pukulan ketiga dari sebuah tim. Pukulan pertama biasa dilakukan dengan pass, pukulan yang kedua dilakukan dengan teknik set oleh setter, dan pukulan ketiga adalah smash.Smash merupakan suatu teknik yang mempunyai gerakan kompleks. Dalam teknik smash/spike ini, seorang spiker (penyerang) harus memperhatikan empat langkah dasar dalam melakukan spike, yaitu langkah awalan (approach), lompatan, ayunan pukulan pada bola di udara, dan posisi mendarat.Pemukulan bola pada saat melakukan spike dilakukan di udara. Idealnya adalah ketika sang penyerangberada pada puncak lompatan. Ketika akan melakukan kontak dengan bola, pemain mengangkat tangan setinggi mungkin sampai di atas kepala. Ketika melakukan pukulan, spiker mengayunkan lengan dan memukulkan telapak tangannya sekeras mungkin ke arah bola yang sedang melayang. Pemukulan bola harus memperhitungkan arah gerakan bola. Usahakan agar arah gerakan bola tidak mudah diprediksi oleh tim lawan.Berikut diuraikan beberapa teknik untuk melakukan spike dalam permainan bola voli.Gambar 10.1 Seorang pemain bola voli sedang melakukan smash. www.fl ickr.com
Permainan Bola Besar: Bola Voli (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS99a. AwalanTeknik awalan untuk melakukan spike terdiri dari dua langkah, yaitu langkah persiapan dan langkah tolakan. Dalam teknik awalan ini, biasanya seorang spiker cukup menggunakan dua hingga empat langkah.1) Langkah persiapanSikap badan berdiri, salah satu kaki berada di belakang kaki yang lain. Kaki yang berada di belakang dan di depan tidak ditentukan, disesuaikan dengan kenyamanan. Setelah itu, langkahkan kaki satu langkah ke depan, diikuti ayunan kedua lengan ke arah belakang. Posisi badan berangsur-angsur membungkuk untuk membantu memperkuat tolakan.2) Langkah tolakan Langkahkan kaki lagi hingga kedua telapak kaki berada pada posisi yang hampir sejajar (salah satu kaki berada agak sedikit ke depan dari kaki yang lain untuk menghentikan gerakan ke arah depan dan sebagai persiapan untuk melakukan lompatan).Ayunkan kedua lengan ke arah belakang atas semaksimal mungkin, kaki ditekuk dan badan bersiap untuk melompat. Pusatkan berat badan pada kaki yang terdapat di posisi depan.b. Lompatan Gerakan melompat dapat dilakukan menggunakan hentakan tumit dan jari kaki pada lantai. Gerakan ini juga disertai dengan ayunan kedua lengan ke arah depan atas pada saat kaki melakukan dorongan ke atas.c. Memukul bola Gerakan memukul bola dilakukan di udara, yaitu ketika sedang melakukan lompatan. Ketika melakukan teknik spike, seorang spiker harus mampu menjaga keseimbangan tubuhnya dengan baik pada saat berada di udara. Secara rinci, gerakannya sebagai berikut. Ketika bola berada pada jarak sepanjang jangkauan lengan yang akan digunakan untuk memukul, tarik lengan ke arah belakang kepala, kemudian pukulkan ke arah depan sepanjang jangkauan tangan hingga mengenai bola secepat dan sekeras mungkin. Pada pemukulan bola yang benar, telapak tangan akan mengenai bola tepat pada bagian tengah bola.Pada saat menyentuh bola, hentakkan pergelangan tangan ke depan untuk menambah kekuatan pukulan. Posisi jemari tangan pada saat melakukan pukulan dalam keadaan menutup permukaan bola.Setelah melakukan pukulan, badan melakukan gerakan membungkuk.Bagaimana cara melakukan gerakan smash yang benar?PriitApabila kalian ingin tahu lebih jauh mengenai bola voli, kalian dapat membuka situs-situs berikut.•www.bolavoli.org• www.govolley.com• volimania.orgLacak
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS100Gambar 10.2 Urutan cara melakukan smash atau spike. d. MendaratHal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan pendaratan sebagai berikut.Kedua kaki mengeper (tidak kaku atau tegang).Pendaratan dilakukan dengan jari-jari kaki atau telapak kaki bagian depan terlebih dahulu.Posisi badan membungkuk ke arah depan. Pendaratan dilakukan dengan sikap lutut yang lentur (tidak kaku atau tegang). Tujuannya untuk meredam perkenaan kaki dengan lantai.Pendaratan kedua telapak kaki diusahakan pada tempat yang tidak terlalu jauh dari tempat yang digunakan untuk melakukan lompatan.Urutan cara melakukan teknik smash/spike dari awalan hingga mendarat diperlihatkan oleh Gambar 10.3.AktivitasLatihan smash dengan melompatBagilah anggota kelas kalian hingga seorang siswa berpasangan dengan satu siswa yang lain. Lalu, lakukanlah aktivitas berikut.1. Latihan smash tanpa melompatDua siswa berdiri berhadapan dengan jarak sekitar 4 meter. Siswa I melambungkan bola ke siswa II. Siswa II memukul bola tersebut ke arah depan bawah tanpa melompat. Lakukan secara bergantian.2. Latihan smash dengan melompatDua siswa berdiri berhadapan dengan jarak sekitar 2 meter. Siswa I melambungkan bola ke arah depan atas. Siswa II melakukan gerakan melangkah, melompat, memukul bola dengan cepat, dan mendarat. Lakukan latihan ini sesuai dengan teknik smash yang benar. Lakukan secara berulang-ulang dan bergantian.Latihan smash tanpa melompat
Permainan Bola Besar: Bola Voli (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS1012. BlockBlock atau bendungan merupakan teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Teknik ini digunakan untuk menahan serangan lawan. Pertahanan dalam teknik block dapat dilakukan dengan:a. menahan serangan lawan agar bola yang di-spike oleh pemain dari tim lawan tidak mampu menyeberangi net dan tetap berada di area lawan,b. memperlambat gerakan bola yang telah di-spike oleh pemain dari tim lawan, sehingga gerakannya menjadi lebih lambat dan lebih mudah untuk di kendalikan.Block dapat dilakukan oleh satu, dua, bahkan tiga pemain, tergantung dari kualitas pemain lawan. Block dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu block aktif dan block pasif. Block aktif dilakukan dengan cara menggerakkan tangan dengan kuat dan lengan dekat sekali dengan net. Sedangkan, block pasif dilakukan dengan menjulurkan tangan ke atas tanpa digerakkan.Keberhasilan bendungan dapat ditentukan oleh loncatan yang tinggi dan kemampuan menjangkau lengan pada bola yang sedang dipukul oleh lawan. Ada empat tahap untuk melakukan block terhadap serangan lawan, yaitu persiapan (mengamati arah gerakan bola), melakukan lompatan, tangan kontak dengan bola, dan mendarat.a. Persiapan Sikap badan berdiri dengan jarak sekitar satu langkah di depan net, kedua kaki sejajar dan dibuka selebar bahu. Lutut agak ditekuk dan kedua tangan siap di depan dada, dengan posisi telapak tangan menghadap ke arah net dan dengan jari-jari terbuka (dikembangkan) selebar mungkin.Pandangan mengamati gerakan bola dan pemain lawan.b. Lompatan Lutut ditekuk lebih dalam dengan posisi badan agak condong ke arah depan.Setelah itu, lakukan lompatan menggunakan kekuatan kedua kaki. Besamaan dengan melakukan lompatan, ayunkan kedua tangan lurus ke arah atas secara bersamaan.c. Tangan kontak dengan bolaDalam posisi melayang di udara, segera hadapkan kedua tangan ke arah bola yang dipukul oleh pemain lawan. Berusahalah untuk menguasai bola.Bagaimana cara melakukan gerakan block yang benar?PriitGambar 10.3 Beberapa pemain bola voli sedang membendung bola. www.theage.com.au
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS102 Sewaktu tangan melakukan kontak dengan bola, pergelangan tangan menekan dari arah atas ke depan bawah, sedangkan jari-jari kedua tangan ditegangkan agar dapat menahan tekanan bola dengan kuat.d. Mendarat Setelah melakukan kontak (block) dengan bola, mendaratlah ke lantai dengan menggunakan kedua kaki.Kedua lutut lentur.3. Pola Penyerangan Pola penyerangan adalah rencana siasat yang akan digunakan dalam pertandingan bola voli. Pola penyerangan diperlukan agar suatu regu dapat mencapai kemenangan atas lawannya. Prinsip pola penyerangan adalah pemain dapat mematikan bola lawan. Penyerangan dapat berjalan dengan baik bila setiap anggota regu saling bekerja sama. Setiap pemain juga harus memahami peran dan fungsi dirinya dalam pola penyerangan tersebut. a. Persiapan awal Amati kondisi regu lawan, tempat bertanding, cuaca, dan kondisi regu sendiri. Perkirakan situasi pertandingan yang dapat terjadi. Sesuaikan regu kita dengan karakter wasit dan suporter pada saat pertandingan berlangsung. Selanjutnya, carilah informasi mengenai sistem-sistem yang dipergunakan dalam pertandingan. Bila perlu, carilah juga informasi tentang cara bertanding regu yang akan menjadi lawan pada pertandingan-pertandingan sebelumnya. Dengan demikian, kalian akan lebih siap dalam menghadapi regu lawan. Gambar 10.4 Urutan cara melakukan block. Bagilah anggota kelas kalian hingga seorang siswa berpasangan dengan satu siswa yang lain. Dalam tiap pasang siswa, siswa I melambungkan bola di atas net. Siswa II melakukan gerakan block dengan urutan langkah yang benar. Lakukanlah latihan ini secara berulang-ulang dan bergantian hingga gerakan block dapat dilakukan dengan benar.AktivitasII I
Permainan Bola Besar: Bola Voli (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS103b. Penyusunan taktik Bila persiapan awal pola penyerangan telah dilakukan, kalian akan dapat memperkirakan taktik yang tepat dan efektif untuk digunakan. Namun, adakalanya taktik yang telah dipersiapkan tidak sesuai dengan kondisi lapangan. Taktik yang dapat dilakukan beregu di antaranya sebagai berikut. Lakukan pertukaran tempat antarpemain. Decay, untuk mengelabui lawan, pemain dapat berpura-pura melompat seperti akan melakukan smash. Pada saat itu pemain yang lain segera melakukan smash. Blocker, lakukan bendungan dengan beberapa pemain bila daerah kalian diserang. Selain taktik beregu, sebagai pemain kalian juga harus memiliki taktik sendiri, di antaranya sebagai berikut. Lakukan posisi siap untuk menghadapi bola. Cover for attack, menutup daerah sendiri ketika kawan sedang menyerang. Cover for defense, menutup daerah sendiri ketika diserang lawan. Bila melakukan smash berkali-kali, arahkan pada tujuan yang berbeda-beda. Dengan demikian, pemain lawan tidak dapat menebak arah smash yang kalian lakukan. Menggunakan teknik smash yang berbeda-beda. Lakukan smash dengan suatu tujuan bukan asal-asalan. c. Pelaksanaan pola penyerangan Pelaksanaan pola penyerangan bola voli pada prinsipnya merupakan penerapan teknik dan taktik oleh perorangan, beberapa pemain, dan tim yang dilandasi oleh kerjasama. Setiap pemain harus cekatan pada saat melakukan setiap langkah. Pemain harus pandai mencuri kesempatan dalam setiap waktu dan kondisi. Dalam sebuah regu harus ada sedikitnya seorang pemain yang memahami teknik penyerangan bola voli. Nah, pemain inilah yang dapat menjadi kapten regu. Selain kapten regu, pelatih yang baik juga harus dapat mengamati dan menganalisis pertandingan. Pelatih dapat memberikan masukan kepada tim dalam menentukan pola penyerangan. Hanya saja, masukan tersebut hanya boleh diberikan pada saat time out. B Peraturan Permainan Bola VoliPermainan bola voli memiliki aturan-aturan tertentu. Beberapa di antaranya adalah perhitungan angka, serta pelanggaran dan kesalahan.1. Perhitungan AngkaAngka diperoleh oleh sebuah tim apabila bola jatuh di dalam garis area tim lawan atau ketika tim lawan melakukan kesalahan, tanpa memperhitungkan tim tersebut sebelumnya melakukan servis atau tidak.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS104Tim yang memperoleh angka berhak melakukan servis untuk melanjutkan permainan. Jika servis sebelumnya dilakukan oleh tim yang memperoleh nilai maka posisi pemain tetap dan servis masih dilakukan oleh pemain yang sama. Namun apabila servis sebelumnya tidak dilakukan oleh tim yang memperoleh nilai maka posisi pemain harus berputar dan servis dilakukan oleh pemain lain dalam tim tersebut.Pertandingan pada setiap set akan berakhir ketika salah satu tim memperoleh poin 25. Tambahan 2 poin akan diberikan ketika kedua tim memperoleh poin yang sama, yaitu 24. Pertandingan bola voli biasanya dimainkan dalam 5 set. Pada set pertama hingga set keempat, permainan akan dimainkan hingga 25 poin. Sedangkan pada set kelima, permainan hanya akan dimainkan hingga 15 poin. Tambahan 2 poin akan diberikan jika kedua tim mendapatkan poin yang sama, yaitu 14.2. Pelanggaran dan kesalahanBeberapa pelanggaran dan kesalahan dalam permainan bola voli sebagai berikut.a. Bola telah dipukul sebanyak tiga kali, namun bola belum berpindah ke area lawan.b. Seorang pemain menyentuh bola lebih dari sekali sebelum dioper ke pemain lain.c. Pemain menggunakan waktu lebih dari 8 detik dalam melakukan servis.d. Pemain memegang, mengangkat, atau membawa bola (menyentuh bola dalam waktu yang lama, bukan memukulnya).e. Spike dilakukan oleh pemain pada baris belakang, sementara bola berada tepat di atas net.Peraturan penggunaan 25 poin dalam perhitungan angka permainan bola voli baru diberlakukan pada tahun 1999. Perubahan peraturan dilakukan oleh FIVB pada tahun 1999, dan mulai ditetapkan secara resmi pada tahun 2000.Sebelumnya, permainan hanya dilangsungkan hingga 15 poin pada setiap set. Selain itu, tim yang memperoleh poin hanya tim yang sebelumnya melakukan servis. Ketika tim server melakukan kesalahan atau serangan salah satu tim dinyatakan “masuk”, tim tersebut tidak akan memperoleh poin tambahan jika servis sebelumnya tidak dilakukan oleh tim tersebut. Kesalahan atau serangan dinyatakan “masuk” hanya akan mengakibatkan pindah bola. Tim tersebut hanya memperoleh kesempatan untuk melakukan servis selanjutnya.Sumber: www.govolley.comJelajahApa saja pelanggaran dan kesalahan dalam pertandingan bola voli?PriitGambar 10.5 Pertandingan bola voli.
Permainan Bola Besar: Bola Voli (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS105f. Memukul bola yang masih terdapat di area lawan.g. Menyentuh net dengan salah satu bagian tubuh (kecuali rambut) ketika permain-an sedang berlangsung.h. Bola mendarat/jatuh di luar area tim yang terakhir menyentuh bola.i. Dalam sebuah tim tidak ada yang menerima, menahan, atau mengendalikan bola yang dioper dari pihak lawan.j. Seorang pemain melakukan block atau spike pada bola yang diservis tim lawan padahal bola belum melewati net secara sempurna.k. Pemain pada baris belakang bergabung melakukan block dengan pemain pada baris depan.l. Posisi kaki pemain yang melakukan servis berada di dalam garis lapangan atau menginjak garis belakang lapangan padahal bola belum melewati net.m. Perkelahian fisik antarpemain dalam satu tim maupun dengan tim lain.1. Angka diperoleh oleh sebuah tim bola voli apabila bola jatuh di dalam garis area tim lawan atau ketika tim lawan melakukan sebuah kesalahan.2. Smash atau spike adalah teknik pukulan bola di udara sambil melompat yang dilakukan dengan keras dan diarahkan ke area lawan. Tujuan melakukan smash agar pihak lawan sulit mengembalikan bola.3. Block atau bendungan merupakan teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Tujuannya untuk menahan serangan yang dilakukan oleh tim lawan.4. Pola penyerangan adalah siasat yang akan digunakan dalam pertandingan bola voli agar dapat memenangkan pertandingan.R angkumanUji KompetensiKompetensiA Pilihlah jawaban yang benar.1. Tujuan melakukan smash dalam pertandingan bola voli adalah . . . .a. untuk menahan gerakan bola yang dipukul tim lawanb. agar tim lawan sulit mengemba-likan bolac. untuk mengendalikan dan meng- atur bolad. agar lawan mendapat satu poin2. Gerak langkah terakhir yang benar saat melakukan awalan smash adalah . . . .a. lebar c. menyilangb. pendek d. memutar3. Gerakan kedua lutut yang benar saat mendarat, setelah melakukan teknik smash adalah . . . .a. memutar c. mengeperb. meregang d. menekuk4. Sikap kedua lutut yang benar pada tahap persiapan teknik block adalah . . . .a. diluruskan c. disilangkanb. dilebarkan d. ditekuk
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS1065. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan teknik block adalah . . . .a. ditekuk ke atasb. disilangkan ke atasc. diluruskan ke atasd. direntangkan ke samping6. Sikap jari-jari kedua tangan yang benar saat melakukan teknik block adalah . . . .a. terbukab. dirapatkan c. ditekuk d. disilangkan 7. Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan block didahului oleh . . . .a. kedua tumit kakib. kedua ujung telapak kakic. kedua pinggir telapak kakid. kedua mata kaki8. Berikut ini tidak terdapat dalam setiap regu bola voli, yaitu . . . .a. pelatih b. trainerc. dokter medisd. wasit9. Setiap set dalam pertandingan bola voli berakhir ketika salah satu tim memperoleh nilai . . . .a. 15 poin c. 25 poinb. 20 poin d. 30 poin10. Berikut ini tidak termasuk pelang-garan dan kesalahan dalam bola voli, yaitu . . . .a. bola dipegang dalam waktu lamab. pemain melakukan servis dalam waktu 5 detikc. bola dipukul dua kali oleh seorang pemaind. seorang pemain menyentuh net dengan tanganB Jawablah soal-soal berikut.1. Sebutkan hal-hal yang harus diper-hatikan pada saat mendarat setelah melakukan smash.2. Jelaskan tujuan melakukan gerakan block dalam pertandingan bola voli.3. Sebutkan taktik penyerangan yang dapat dilakukan secara beregu.4. Jelaskan cara memperoleh angka dalam pertandingan bola voli.5. Sebutkan pelanggaran dan kesalah-an dalam pertandingan bola voli.1. Pada sebuah pertandingan bola voli. Seorang pemain dari tim lawan melambungkan bola. Ketika bola berada di atas net, seorang pemain pada barisan belakang lari mendekati net dan memukul bola tersebut dengan keras (melakukan smash) hingga bola kembali ke area lawan. Tim lawan tidak dapat menguasai bola, dan akhirnya bola jatuh di area lawan. Dalam kasus ini, tim manakah yang mendapatkan poin? Diskusikanlah permasalahan tersebut bersama teman sebangku kalian.2. Carilah artikel yang berkaitan dengan bola voli dari media cetak maupun media elektronik. Susunlah artikel-artikel tersebut menjadi sebuah kliping. Kumpulkan hasilnya kepada guru.Tugas